Explanation

جب میں اپنا غصہ کھو دیتا ہوں تو مجھےفوراً احساس/افسوس ہوتا ہے 

**

غصہ کو اپنے اوپر حاوی مت ہونے دیں- اگر آپکو غصہ کے بعد احساس ہوتا ہے تو اس کا مطلب ہے کہ آپ ذہنی طور پر غصہ سے چھٹکارا پانا چاہتے ہیں- 

اس کے لیے بہترین حل یہ ہوتا ہے کہ جب آپکو غصہ آئے تو فوری طور پر در عمل کا مظاہرہ مت کیا کریں

EMT rescue 1122 psychometric MQ